喉咙发炎肿痛是许多人都会遇到的问题，常常会给日常生活带来不便。但是，有一些简单的小妙招可以帮助缓解这种不适。
首先，多喝温水。温水可以帮助保持喉咙的湿润，缓解喉咙的干燥和疼痛感。
其次，适量吃一些含维生素C丰富的水果，如柑橘类水果、草莓等。维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
喉咙发炎时，可以用盐水漱口。将适量的盐加入温水中，用来漱口可以起到清洁喉咙、杀菌消炎的作用。
另外，可以试着用温盐水进行喉部拍打。将温水和适量盐混合，轻轻拍打喉部，有助于缓解喉咙肿痛。
除此之外，保持室内空气湿润也是缓解喉咙不适的有效方法。可以使用加湿器或者在房间里放置一盆水来增加空气湿度。
在喉咙发炎肿痛的时候，要尽量避免吸烟和喝酒，因为这些会刺激喉咙，加重症状。
最后，如果喉咙发炎严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。
总的来说，喉咙发炎肿痛虽然令人不适，但通过一些简单的小妙招，可以有效缓解症状，提高生活质量。