罗汉果，又名罗汉松、益智果，为桑科植物益智（学名：Gnetum parvifolium）的成熟种子。在中医养生中，罗汉果被广泛用于调理身体、增强健康。
罗汉果的主要功效之一是清热解毒。它含有多种活性成分，具有良好的清热解毒作用，可以帮助人体排除体内湿热，净化血液，缓解发热、口干口渴等症状。
此外，罗汉果还具有润肺止咳的功效。对于患有咳嗽、咳痰等呼吸道疾病的人群，常食用罗汉果可以起到润肺止咳、平喘定痰的作用，有助于改善呼吸道症状。
罗汉果还被认为具有抗氧化作用。其富含的多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，可以帮助抵抗体内自由基的侵害，延缓衰老，保护细胞健康。
在中医养生中，罗汉果还常用于调理消化系统。它具有健胃消食、理气化滞的作用，可以帮助消化不良、胃痛、腹胀等消化系统问题。
需要注意的是，虽然罗汉果具有多种功效，但并非人人适宜。在食用罗汉果之前，应根据自身体质和健康状况，遵医嘱或慎重选择。对于过敏体质、孕妇以及儿童，应避免过量食用。
总的来说，罗汉果作为一种常见的中草药，在中医养生中有着广泛的用途。它不仅具有清热解毒、润肺止咳等功效，还对抗氧化、调理消化系统等方面有着积极的作用。但在食用时需注意适量，并根据个人情况慎重选择。