一、未经充分加工的食物：孕妇应避免摄入生或未煮熟的肉类、鱼类、海鲜和蛋类，因为这些食物容易受到细菌或寄生虫的污染，如李斯特菌和弓形虫。这些微生物可能导致感染，严重时可影响胎儿健康甚至引发流产。
二、高汞鱼类：孕妇应限制食用高汞含量的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼大马哈鱼等。汞是一种有毒的重金属，能通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。
三、未巴氏消毒的乳制品和果汁：未经巴氏消毒的牛奶、奶酪和果汁可能含有有害细菌，如李斯特菌。孕妇应选择经过巴氏消毒处理的乳制品和果汁，以减少感染的风险。
四、含咖啡因的饮料：孕妇应限制咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料的摄入，因为过量咖啡因可能增加流产的风险和其他妊娠问题。专家建议孕妇每日咖啡因摄入量应控制在200毫克以内。
五、酒精：饮酒是孕期最大的禁忌之一。酒精可通过胎盘进入胎儿的血液，严重时可导致胎儿酒精综合症，影响婴儿的智力和身体发育。因此，孕妇在整个孕期应完全避免饮酒。
六、加工食品和人工添加剂：孕妇在饮食中应尽可能减少加工食品的摄入，这些食品中通常含有高量的盐、糖和人工添加剂，这些成分可能会增加妊娠期间的血压和血糖问题。
七、某些草药和补品：包括一些看似无害的天然补品和草药，如人参和甘草，这些在孕期可能会对母体或胎儿产生不利影响。孕妇在使用任何草药或补品前应咨询医生。