三七，又名人参、三七参，为多年生草本植物。其根部干燥后研磨成粉末，就是我们常说的三七粉。在中医养生中，三七粉被广泛应用于调理身体、保健强身。
三七粉的主要功效包括活血化瘀、止血、消肿、镇痛等。它对心脑血管疾病、风湿性关节炎、糖尿病等疾病有一定的辅助治疗作用。
正确的服用方法可以更好地发挥三七粉的功效。一般来说，三七粉可以口服或外用。口服时，可以将适量的三七粉直接冲泡水中服用，也可以与蜂蜜、姜汁等配合服用，增强药效。
另外，三七粉还可以用于外敷。对于皮肤瘀血、淤血等情况，可以将三七粉与适量的水混合成糊状，然后涂抹于患处，有助于消肿止痛。
但需要注意的是，每个人的体质不同，对三七粉的适应程度也有所不同，因此在服用前最好咨询医生或中医师的建议，避免出现不良反应。
总的来说，三七粉作为一种常用的中草药，在中医养生中具有重要的地位。正确的服用方法可以发挥其保健功效，但务必谨慎使用，避免不良反应的发生。