1. 提高免疫力：山茱萸富含维生素C、维生素A等营养成分，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
2. 延缓衰老：山茱萸中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓细胞老化。
3. 调节血糖：山茱萸中的五味子苷等成分有助于降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助调节作用。
4. 改善睡眠：山茱萸具有安神助眠的作用，可帮助缓解失眠、焦虑等问题，促进睡眠。
5. 提高记忆力：山茱萸中的活性成分能够促进大脑的血液循环，改善脑部供氧情况，有助于提高记忆力和注意力。
6. 保护肝脏：山茱萸含有多种有益成分，具有一定的肝保护作用，有助于清除体内毒素，保护肝脏健康。
7. 缓解疲劳：山茱萸中的活性成分可以促进人体血液循环，增加体力，缓解疲劳感。
8. 改善消化：山茱萸中的苦味成分有助于促进消化液分泌，提高消化功能，缓解胃肠不适。
9. 抗抑郁：山茱萸具有一定的抗抑郁作用，可以帮助缓解情绪不良，改善心情。
10. 促进血液循环：山茱萸中的活性成分能够扩张血管，促进血液循环，有助于改善微循环问题。