1. 橙子：橙子是富含维生素C的水果之一，维生素C有助于提高免疫系统功能，帮助身体抵抗感染。此外，橙子中含有丰富的水分和纤维，有助于保持身体水分平衡，促进消化系统健康。
2. 奇异果：奇异果，又称猕猴桃，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助减轻感冒症状，缓解喉咙疼痛和咳嗽。奇异果还含有大量的维生素E和维生素K，有助于增强免疫力，保持血液循环。
3. 草莓：草莓富含维生素C、维生素K、钾和纤维，具有抗氧化和抗炎特性。食用草莓可以帮助降低体温、减轻发烧症状，并有助于消除体内的毒素。
在感冒或发烧期间，选用这些水果作为饮食的一部分，能够为身体提供所需的营养，并帮助加快康复速度。但需注意，如果有特殊情况或过敏史，请在食用之前咨询医生建议。同时，饮食应搭配充足的水分和休息，以促进身体的康复。
选择合适的水果是保持身体健康的重要一环，尤其是在感冒发烧时，适当的饮食选择可以帮助缓解症状、增强免疫力，加快康复过程。