1. 苹果：富含维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力，同时可缓解孕期便秘问题。
2. 香蕉：含有丰富的钾元素，有助于预防孕期水肿，并提供能量。
3. 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，同时含有丰富的纤维，有助于预防便秘。
4. 草莓：含有大量的维生素C和叶酸，对孕妇和胎儿的健康发育至关重要。
5. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，有助于促进消化，预防便秘。
6. 西瓜：水分充足，有助于缓解孕期口干舌燥，并含有丰富的维生素C。
7. 梨：含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进消化，缓解孕期便秘问题。
8. 葡萄柚：富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力，促进胎儿神经系统发育。
9. 菠萝：含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和缓解孕期消化不良。
10. 樱桃：富含抗氧化剂，有助于保护孕妇的细胞免受自由基的损伤。
在选择水果时，建议多样化搭配，避免过量食用某一种水果，以保证各种营养的摄入平衡。此外，注意清洗水果，确保食用安全，有助于预防食源性疾病的发生。