慢性胃炎是胃部黏膜长期受到炎症刺激而引起的疾病，其症状表现多种多样。
常见的慢性胃炎症状包括：1.上腹疼痛或不适，常见于饭后或空腹时，可伴随恶心、呕吐；2.消化不良，出现饱胀感、嗳气、胃酸倒流等症状；3.食欲减退，甚至厌食；4.便秘或腹泻交替发作；5.体质虚弱，乏力，易疲劳。
针对慢性胃炎的症状，可以采取以下养生建议进行预防和缓解：
1.饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，少吃生冷食物，增加蔬菜水果摄入，保持饮食清淡；
2.生活规律：保持良好的生活作息，避免熬夜，定时定量进食，避免暴饮暴食；
3.情绪调节：避免情绪波动过大，保持心情舒畅，学会放松身心，减轻精神压力；
4.合理运动：适当参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力；
5.定期体检：定期到医院进行胃部检查，及时发现问题，积极治疗。
慢性胃炎症状的出现不仅影响着患者的生活质量，也给家庭和社会带来了负面影响。通过合理的饮食调理、生活规律、情绪调节、合理运动以及定期体检等养生建议，可以有效预防和缓解慢性胃炎，提升身体健康水平。