1. 心率是指心脏每分钟跳动的次数。在静息状态下，正常成年人的心率通常在60到100次/分钟之间。
2. 当心率超过正常范围，特别是达到120次/分钟左右时，可能意味着身体正经历一些变化。
3. 有氧运动时，心率会升高。120左右的心率可能是进行中等强度有氧运动的结果，例如快步走、跑步或骑自行车。
4. 如果你在休息状态下的心率达到120次/分钟，可能是一种警告信号，表明身体可能存在某种问题。
5. 心率过快可能是由于焦虑、应激、过度劳累、药物或饮料刺激等因素引起的。
6. 长期保持心率过快可能增加心血管疾病的风险，包括心律失常、高血压等。
7. 调节心率需要综合考虑生活方式和医疗干预。包括合理的饮食、适量的运动、充足的休息以及避免应激等。
8. 如果经常出现心率超过120次/分钟的情况，建议咨询医生进行进一步检查和评估，以确定是否存在健康问题，并采取相应的措施。
9. 总的来说，心率超过正常范围可能是身体发出的信号，需要引起重视并采取适当的措施来调节和维护健康。
10. 针对心率过快的情况，可以通过放松技巧、深呼吸、规律的运动等方式来调节，并建议及时就医寻求专业帮助。