长期的焦虑和抑郁不仅会影响心理健康，还会对身体造成不良影响。焦虑抑郁可能导致失眠、食欲改变、精力不足等问题，严重时还可能加重心血管疾病、消化系统问题等。
中医认为，长期焦虑抑郁导致气机郁滞，心脾失和，肝气郁结。因此，调理情绪、疏通气机是改善这种情况的关键。
越鞠保和丸是一种传统中药配方，具有疏肝理气、和胃安神的作用。其主要成分包括枳壳、柴胡、泽泻等药材，可以舒肝解郁、健脾和胃、清热利湿，从而缓解焦虑抑郁带来的不适。
临床研究表明，越鞠保和丸在缓解轻至中度焦虑抑郁症状方面有效。长期服用越鞠保和丸能够改善患者的睡眠质量，提升精神状态，减轻焦虑和抑郁的程度。
除了药物治疗，中医强调调整生活方式和饮食习惯也是缓解焦虑抑郁的重要手段。保持规律的作息、适量的运动、健康的饮食习惯都有助于改善心理健康。
然而，需要注意的是，越鞠保和丸虽然对缓解轻至中度的焦虑抑郁症状有效，但对于重度抑郁症状或严重焦虑症状，仍需专业医生的诊断和治疗。
综上所述，长期焦虑抑郁会对身体健康产生负面影响，而越鞠保和丸作为一种中药治疗方法，在缓解轻至中度焦虑抑郁症状方面具有一定效果，但需结合健康生活方式和专业医生的建议，才能达到最佳效果。