一、黑苦荞茶的功效
1. 改善心血管健康：黑苦荞茶富含芸香苷和维生素P，能够降低血脂、抑制血小板凝聚，对预防心血管疾病具有一定的保健作用。
2. 提高免疫力：黑苦荞茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。
3. 清热解毒：黑苦荞茶具有清热解毒、利尿消肿的功效，常饮可有效预防感冒、肠胃炎等疾病。
4. 帮助减肥：黑苦荞茶不含咖啡因，低糖低脂，适合想要减肥的人群饮用，能够帮助加速脂肪代谢，减少脂肪堆积。
二、黑苦荞茶的禁忌
1. 孕妇和哺乳期妇女应慎饮：由于黑苦荞茶具有一定的药用价值，孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用，避免影响胎儿或婴儿的健康。
2. 肠胃不适者忌饮：部分人群可能对黑苦荞茶产生不良反应，如出现胃胀、腹泻等症状应立即停止饮用。
3. 心脏病患者慎饮：虽然黑苦荞茶有助于改善心血管健康，但对于已患心脏病或高血压的患者，过量饮用可能会引发不良反应，应遵医嘱饮用。
4. 过量饮用会导致失眠：黑苦荞茶虽然不含咖啡因，但过量饮用同样会影响睡眠质量，导致失眠等问题，建议控制饮用量。
在享受黑苦荞茶带来的健康益处时，务必注意不同人群的禁忌，合理饮用才能更好地保健养生。
参考资料：《中国食品与营养》、《中国中医药报》