骨碎补，又称骨胶原蛋白，是一种源自动物骨骼的营养品，常被用于中医养生中。其主要功效之一是补充胶原蛋白，有助于维持皮肤弹性和骨骼健康。
骨碎补被认为具有滋补肝肾、强筋骨、润燥生津的功效。在中医养生中，适量的骨碎补可用于滋补阴虚体质、改善皮肤干燥、增强骨骼密度等。
然而，值得注意的是，骨碎补并非适用于所有人群。在服用骨碎补时，需注意个体差异，避免过量使用。过量摄入骨碎补可能导致消化不良、过敏反应等毒副作用。
此外，对于存在肝肾功能异常、过敏体质、疾病治疗期间或怀孕期间的人群，应谨慎使用骨碎补，最好在医生指导下进行。
综上所述，骨碎补在中医养生中具有一定的功效与作用，但也存在潜在的毒副作用。在选择使用时，应根据个人情况谨慎斟酌，避免不良反应的发生。