一、容易上火的水果有哪些？
1. 荔枝：荔枝性温热，多食易上火，容易引起口舌生疮、上火咳嗽等症状。
2. 榴莲：榴莲热量较高，容易加重身体负担，食用过量会导致口腔溃疡、口干舌燥等症状。
3. 桃子：桃子性温，多食易上火，容易引起口舌生疮、口腔溃疡等问题。
4. 芒果：芒果性热，容易引起口舌生疮、口干舌燥等症状，尤其是体质虚弱者更应注意。
5. 樱桃：樱桃性温，食用过量容易导致上火，引发口舌生疮等症状。
二、如何正确食用容易上火的水果？
1. 适量食用：尽量控制容易上火水果的摄入量，避免食用过量。
2. 搭配其他食材：在食用容易上火水果的同时，可搭配一些清凉的食材，如绿叶蔬菜、黄瓜等，以降低其上火的作用。
3. 注意时间：最好在早上或者白天食用容易上火的水果，避免在晚上食用，以免影响睡眠质量。
4. 多喝水：食用容易上火的水果后，及时补充足够的水分，有助于稀释体内的热气。
5. 谨慎食用：体质虚弱、易上火的人群应尽量避免或少食容易上火的水果，以免加重身体不适。
三、总结
容易上火的水果如荔枝、榴莲、桃子、芒果、樱桃等，食用时应注意适量、搭配其他食材、选择合适的时间，并多喝水以降低其上火的作用。对于体质虚弱、易上火的人群，则应谨慎选择或避免食用这些水果，以维护身体健康。
参考资料：《中医养生学报》、《食品与营养研究》