1. 温水养胃：每天早晨起床后喝一杯温水，有助于促进胃部蠕动，帮助消化。同时，可以在饭前喝一杯温水，减少饭后胃部不适。
2. 吃饭慢点：进食时要细嚼慢咽，避免匆忙进食，以减少胃部负担，帮助胃部消化。
3. 饮食调理：多食用易于消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，减少油腻、辛辣食物的摄入，有助于保护胃黏膜。
4. 勤运动：适度运动有助于促进血液循环，提高新陈代谢，对胃部健康也有积极的影响。可以选择散步、慢跑、太极等轻度运动。
5. 药膳调理：根据个人体质，可以选择一些药膳食材，如山药、莲子、百合等，熬制成汤或煮粥食用，有助于养护胃部。
6. 心情调节：保持心情愉快、轻松，避免情绪激动、压力过大，对胃部健康也有一定的帮助。
7. 定期检查：定期进行胃部检查，如胃镜检查等，及时发现并治疗胃部问题，有助于预防胃部疾病的发生。
以上小偏方虽然简单，但长期坚持并结合良好的生活习惯，对养护胃部健康具有积极的作用。