1. 清热解毒：石榴皮富含单宁类物质和鞣酸，具有收敛止泻、清热解毒的作用，适用于感冒发热、咽喉肿痛等症状。
2. 润肺止咳：石榴皮泡水喝对于肺燥咳嗽有一定的缓解作用，可在干燥季节多喝些。
3. 抗氧化：石榴皮中富含类黄酮等抗氧化物质，可以帮助抗氧化、延缓衰老。
4. 降脂减肥：石榴皮含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂、促进肠道蠕动，对于减肥有一定的辅助作用。
5. 补血养颜：石榴皮中的铁元素有助于补血养血，结合其他营养物质，有助于美容养颜。
注意事项：石榴皮泡水喝应注意用量，过量可能导致便秘等问题，另外，石榴皮泡水的时间不宜过长，一般泡制30分钟即可。