1. 清热解毒：石榴皮具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的有害物质，净化身体。
2. 收敛止血：石榴皮含有丰富的鞣酸，可以收敛血管，止血消炎，对治疗口腔溃疡、牙龈出血等有一定效果。
3. 润肺止咳：石榴皮有润肺止咳的作用，对于肺热引起的咳嗽有一定缓解效果。
4. 抗氧化：石榴皮中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持皮肤健康。
5. 降脂降压：石榴皮中的某些成分可以帮助降低胆固醇，降血压，有助于心血管健康。
6. 美容养生：石榴皮中的维生素C、胡萝卜素等营养成分有助于美白肌肤、保持皮肤弹性，对抗皱有一定效果。
7. 饮食养生：石榴皮可以用来入药炖汤、泡茶，也可以作为调料使用，增加食物口感和营养。
石榴皮作为中药材被广泛应用于中医养生领域，但在食用时应注意适量，避免过量引起不适。