乳香没药，又称没药、乳香，是一种常见的中药材，具有悠久的历史和丰富的药用价值。它是乳香树的树脂，经过干燥后形成的一种香料和药材。
乳香没药具有活血化瘀、行气止痛、温经散寒的功效。在中医养生中，常用于治疗痛经、腰腿疼痛、跌打损伤等症状。它还具有调节情绪、安神定志的作用，可以缓解压力、改善睡眠质量。
乳香没药还具有抗菌消炎的作用，可以用于外伤感染、口腔溃疡等症状的治疗。在现代医学研究中，也发现乳香没药具有抗肿瘤、抗氧化、抗炎等多种药理作用，对多种疾病具有一定的预防和辅助治疗作用。
在日常养生中，可以通过熏香、泡脚、喝药汤等方式使用乳香没药，以达到祛湿通络、调理气血的效果。但需要注意的是，乳香没药具有一定的温热性，对于体质偏热、口干舌燥的人群慎用，并避免过量使用。
总的来说，乳香没药作为一种传统的中药材，在中医养生中具有重要的地位。它不仅能够治疗多种疾病，还能够调理身体，提升免疫力，是一种非常宝贵的养生宝藏。但在使用时需要根据个人体质和病情合理使用，避免不良反应的发生。