乳腺增生是一种常见的女性乳房疾病，主要表现为乳房肿块、胀痛等症状。中医认为乳腺增生与气滞血瘀、肝郁脾虚等因素有关。
正确的按摩手法有助于缓解乳腺增生症状。下面介绍几种常用的按摩手法：
1. 推拿按摩：用手掌根部由乳房外侧向内侧推拿，每次约15分钟，可促进乳腺血液循环。
2. 点按穴位：按摩乳腺相关穴位，如太冲穴、乳根穴等，有助于调理气血，缓解乳腺疼痛。
3. 拨叩按摩：用手指轻拨乳房表面，顺时针方向进行拨叩按摩，有助于疏通经络，舒缓乳腺组织。
此外，注意保持乳房清洁，穿着合适的内衣，避免乳房受到挤压，有助于预防和缓解乳腺增生。
但需要注意的是，按摩手法应温和轻柔，避免用力过猛造成乳房组织损伤。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医。
综上所述，通过正确的按摩手法，结合良好的生活习惯，可以缓解乳腺增生带来的不适，促进乳腺健康。但在进行按摩时需注意方法和力度，如有不适应及时就医。