一、保持合理的饮食习惯：在孕晚期，孕妇需要增加热量摄入，但也要注意均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以促进胎儿健康发育。
二、适当控制体重：孕晚期体重的增加应在医生建议的范围内，过度肥胖或体重增加过快都可能增加孕期并发症的风险。
三、保持适当的运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体柔韧性和心肺功能，但需避免剧烈运动或高风险运动，如潜水、攀岩等。
四、定期产检：孕晚期定期进行产检可以及时了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况，有助于及时发现并处理问题。
五、避免接触有害物质：避免接触化学物质、放射线等有害物质，保持室内空气清新，有助于保护胎儿健康。
六、保持情绪稳定：情绪波动可能影响孕妇的身体健康，保持愉快的心情、合理的心态对母婴健康都很重要。
七、避免疲劳：孕妇要合理安排作息时间，避免长时间站立或坐着，保证充足的休息。
八、注意饮食卫生：避免生食生肉、生鱼片等生冷食物，注意饮食卫生，防止食物中毒。
九、及时就医：如有不适或异常情况，应及时就医，避免延误病情。
十、学会自我放松：学会适当的放松技巧，如深呼吸、休息等，有助于缓解紧张情绪。
十一、保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，远离尘埃、烟雾等有害环境，保持良好的生活习惯有助于孕期健康。
以上是孕晚期注意事项的一些基本内容，希望能对准妈妈们有所帮助。在孕期，保持良好的生活习惯和积极的心态至关重要，祝愿所有的准妈妈和宝宝都健康快乐！