当宝宝出现腹泻时，选择适宜的食物是非常重要的。首先，要确保宝宝充足的水分摄入，可选择白开水、淡盐水或者椰汁等清淡易消化的饮品。
宝宝腹泻时可以适量进食易消化的食物，如稀饭、面粥、土豆泥等。这些食物含有丰富的水分和淀粉，有助于缓解宝宝的腹泻症状。
此外，一些含有益生菌的食物也有助于宝宝康复，如酸奶、发酵乳等。这些食物可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进宝宝的消化吸收功能。
在饮食上，要避免给宝宝食用高脂肪、高纤维、辛辣刺激的食物，如油炸食品、辣椒、生冷食物等，这些食物可能会刺激宝宝的肠道，加重腹泻症状。
总的来说，宝宝腹泻时的饮食原则是清淡易消化、适量进食、避免刺激性食物。在宝宝腹泻期间，家长应该密切观察宝宝的饮食情况和排便情况，及时调整饮食，保证宝宝的营养需求和康复需求。
当然，如果宝宝腹泻情况严重或持续时间较长，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。