蒲公英富含维生素C、维生素A、维生素K、矿物质等多种营养物质，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。有研究表明，蒲公英可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素，维护甲状腺健康。
户外活动：经常到户外活动，让眼睛得到舒展。
第一周：清理身体
运动是另一个有助于排毒的重要方式。适度的运动可以加速新陈代谢，增强血液循环，有助于排出体内的毒素。
对于孕妇来说，适度饮用红糖水是可以的，但需要注意量的控制。
白芨，又名乳香，性温、味苦，归心、肺经，具有清热化痰、止咳平喘、利水消肿的作用。在中医养生中，白芨被广泛应用于治疗各种因热引起的症状，特别是胃热所致的不适。
### 海绵体受损的原因
### 中医治疗肾阳虚的原则
中医认为，红小豆味甘性寒，具有清热解毒、利水消肿的作用。它可以清热解毒，有助于治疗湿热内蕴、中暑等症状。
在康复期间，避免剧烈活动和重复损伤，同时保持良好的营养和充足的休息。
拉肚子，即腹泻，是指每日排便次数增多，粪便量增加，粪便稀薄，常伴有腹痛、腹胀、发热等症状。
全谷类食物：燕麦、糙米等含锌丰富，同时富含纤维和其他重要营养素。
- 大火烧开后转小火，炖煮20-30分钟，直到鳝鱼煮烂入味。
- 注意个人食物过敏史，避免接触自身过敏的食物。
气血虚是中医术语，指体内气血不足，常见表现为疲乏无力、面色苍白、容易出现头晕心慌等症状。
多样化饮食：摄入多种类型的食物可以增加食物在消化道中的穿透深度，帮助更好地吸收营养。
使用薰衣草精油淡化疤痕时，可以选择将其稀释后直接涂抹在疤痕处，或者加入到基础护肤品中一同使用。每天使用数次，轻轻按摩直至完全吸收。
不过，每个人的体质和作息习惯不同，可以根据个人情况适当调整。一般来说，避免在晚间过晚或睡前食用，以免影响睡眠质量。