一、天麻的功效
1. 缓解头痛：天麻具有镇静、安神的作用，对于一些由于神经衰弱或紧张引起的头痛有一定的缓解作用。
2. 改善睡眠：天麻能够调节神经系统，有助于改善失眠、多梦等睡眠问题，使人精神更为饱满。
3. 提高记忆力：天麻中含有丰富的有效成分，能够改善脑部供血，提高大脑的氧气供应，从而提高记忆力。
4. 舒缓神经：天麻具有舒缓神经、缓解焦虑、紧张情绪的作用，对于缓解压力有一定的帮助。
二、女性食用天麻的注意事项
1. 孕妇慎用：天麻具有一定的镇静作用，孕妇在怀孕期间应慎用，以免影响胎儿的发育。
2. 经期慎用：女性在经期可能会有些生理不适，此时不宜服用天麻，以免影响身体的正常调节。
3. 注意剂量：天麻虽然对神经有调节作用，但过量服用也可能导致不良反应，建议按照医嘱或产品说明服用。
4. 与药物相互作用：女性在服用天麻的同时，如果正在服用其他药物，应咨询医生或药师，以免发生药物相互作用。
结语：天麻作为一种传统中药材，在女性养生中有着重要的作用，但在使用时需要注意适量和禁忌，合理使用才能达到更好的保健效果。
希望本文能帮助到关注女性健康的朋友们，更好地了解女人吃天麻的功效与作用禁忌。
参考资料：中医药养生网、中国中医药报