白发是许多人头顶的难题，尤其是年轻人。虽然白发与年龄有一定的关联，但年轻人出现白发可能与遗传、环境压力、生活习惯等多种因素有关。针对这一问题，中医养生提供了一些药物和养生方法。
在中医中，少白头的治疗主要从调理肝肾、益气养血的角度入手。以下是一些常见的中药药物：
1. **首乌：** 中医认为，首乌能够滋补肝肾、润泽头发，对于改善白发有一定的效果。可以煎水服用或者用来泡茶。
2. **何首乌：** 与首乌类似，何首乌也具有滋补肝肾、养血的作用，对于治疗早白发有一定疗效。
3. **枸杞子：** 枸杞子具有滋阴补肾、明目的作用，经常食用可以改善肝肾不足导致的早白发。
除了药物治疗外，饮食调理也是少白头的重要方法。以下是一些推荐的食物：
1. **黑芝麻：** 富含维生素E、B族维生素等营养物质，有助于延缓发白速度。
2. **核桃：** 核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于滋养头发。
3. **鸡蛋：** 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素B12等，有助于改善头发质量。
最后，中医养生强调合理作息、保持心情舒畅等生活习惯对于改善白发也有重要作用。尤其是要避免过度熬夜、情绪波动过大等不良习惯。
总的来说，少白头的治疗需要综合考虑药物治疗、饮食调理和生活习惯的改善。在选择药物治疗时应遵医嘱，注意药物的剂量和用法。同时，良好的生活习惯和饮食调理也是关键，需要长期坚持才能见到效果。