黑眼圈和眼袋常常由于睡眠不足、压力大、饮食不健康、年龄增长等因素导致。首先，要改善这些问题，需要注意调整生活方式。
保持充足的睡眠是消除黑眼圈和眼袋的重要步骤之一。每晚保持7-9小时的睡眠有助于皮肤修复和细胞再生。
减少压力和焦虑也对改善眼部肌肤有益。可以通过健身、冥想、呼吸练习等方式来减轻压力。
合理饮食同样对眼部皮肤健康至关重要。摄入足够的维生素C和维生素E，增加水果、蔬菜、全谷类食品和健康脂肪的摄入量。
外部护理也是改善黑眼圈和眼袋的关键。可以选择含有维生素K、维生素C和透明质酸等成分的眼霜来帮助减轻黑眼圈和眼袋。
另外，眼部按摩可以促进血液循环，减轻眼部浮肿。可以使用眼部按摩工具或者轻轻用指尖按摩眼周肌肤。
冷敷也是减轻眼部浮肿和黑眼圈的有效方法。使用冷藏过的茶包或者黄瓜片敷在闭上的眼睛上，可以缓解眼部疲劳。
最后，如果黑眼圈和眼袋问题严重影响到日常生活，建议咨询皮肤科医生或美容专家，寻求专业的治疗建议和帮助。