窦性心律过速是指心脏窦房结起搏点产生的冲动频率过快，导致心率超过正常范围，一般定义为心率大于100次/分钟。
窦性心律过速并不总是有害的，它可能是一种正常生理反应，例如运动、焦虑、兴奋等情绪状态下，心率会加快。
然而，如果窦性心律过速频繁发作或持续时间过长，可能会引起一些健康问题，包括心悸、头晕、胸闷等症状。
长期以来，窦性心律过速也可能导致心脏功能受损，增加心血管疾病的风险，甚至诱发心律失常。
为了预防窦性心律过速带来的潜在风险，有几点建议：
1. 保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适量运动，避免过度劳累和情绪激动。
2. 减少刺激性物质的摄入，如咖啡因、尼古丁等，这些物质可能会加重心脏负担。
3. 定期进行体检，监测心率和心电图，及时发现窦性心律过速等心脏问题。
4. 如果有窦性心律过速的症状，及时就医，接受专业治疗和建议。
综上所述，窦性心律过速并非总是有危险的，但如果不加以控制和预防，可能会对心脏健康造成不良影响。因此，保持良好的生活习惯和定期体检至关重要。