拉稀是一种常见的消化系统问题，通常由感染、食物中毒、药物副作用或其他健康问题引起。在拉稀的过程中，身体失去了大量水分和电解质，导致脱水和体力下降。
在拉稀的时候，饮水是非常重要的。水能够帮助补充身体失去的水分，防止脱水的发生。此外，水还能够帮助稀释肠道中的毒素，减轻拉稀时的不适感。
但是，仅仅靠饮水是不能完全自愈拉稀的。除了饮水外，适当的饮食也是至关重要的。在拉稀的时候，可以选择一些易消化的食物，如面条、稀饭、馒头等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
此外，拉稀时应该避免饮用含咖啡因或含糖饮料，因为这些饮料可能会加重脱水。最好的选择是白开水或含有电解质的饮料，如果汁或运动饮料。
除了饮水和饮食，适当的休息也是促进身体自愈的重要因素。拉稀时，身体需要充分休息来恢复体力，加速康复。
总的来说，拉稀时饮水是非常重要的，但仅靠饮水是不能完全自愈的。在拉稀时，除了饮水外，还应该注意饮食和休息，以促进身体的自愈。
如果拉稀持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医，接受专业治疗。