绞股蓝，又名侧金盏花，是一种常见的草本植物，被广泛应用于中医药和养生领域。其花朵富含花青素和花青苷，具有抗氧化、抗炎、降血压、改善循环等功效，因而备受青睐。
长期饮用绞股蓝茶对人体有诸多好处。首先，绞股蓝茶具有清热解毒的功效，有助于清除体内的毒素，净化肠胃道，促进新陈代谢。其次，绞股蓝茶还能帮助降低血压，改善心脑血管健康，对高血压、高血脂等疾病有一定的预防和辅助治疗作用。此外，绞股蓝茶还能减轻眼部疲劳，改善视力，对保护眼睛健康也有积极的作用。
然而，长期饮用绞股蓝茶也需要注意一些事项。首先，个体差异较大，对绞股蓝的耐受性也会有所不同，因此在饮用前最好咨询医生的建议，避免出现不良反应。其次，虽然绞股蓝茶具有多种功效，但并非万能之物，不能完全替代药物治疗，对于已经确诊的疾病，仍需遵循医生的指导进行治疗。此外，绞股蓝茶虽然有利于降血压，但过量饮用也可能导致血压过低，因此需要控制好饮用量。
综上所述，绞股蓝茶作为一种养生茶饮，在适量饮用的情况下，可以为人体带来诸多好处。然而，在长期饮用过程中，也需要注意个体差异、避免过量等问题，以确保其养生效果的发挥，更好地促进健康。
希望本文能帮助读者更全面地了解绞股蓝茶的长期饮用效果及注意事项，为大家的养生生活提供参考和指导。