牛奶加蜂蜜的组合一直被认为是一种养生饮品。牛奶富含蛋白质、钙质等营养成分，而蜂蜜含有丰富的矿物质和维生素，两者搭配起来，被认为具有滋补养生、润肺止咳等功效。
然而，近年来有报道称，不少人因饮用牛奶加蜂蜜而出现不良反应甚至健康问题。造成这种情况的原因有多种，其中之一是配比不当。牛奶和蜂蜜的比例应该是多少呢？专家指出，过量的蜂蜜会导致血糖飙升，而过多的牛奶则可能增加脂肪摄入量，长期饮用可能对健康不利。因此，建议在饮用牛奶加蜂蜜时，控制好两者的比例，避免过量摄入。
除了配比外，饮用牛奶加蜂蜜的时间也需要注意。有些人喜欢在睡前饮用，认为可以促进睡眠。但是，牛奶中的赖氨酸可能会干扰人体的睡眠激素分泌，反而影响睡眠质量。因此，如果要选择在睡前饮用，最好选择纯蜂蜜，而不是加牛奶的形式。
此外，有些人可能对牛奶或蜂蜜过敏。如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应立即停止饮用，并就医诊治。
总的来说，虽然牛奶加蜂蜜被认为是一种健康饮品，但并不适合所有人。在饮用时，应注意配比、时间和个人体质，以避免可能的健康风险。