汗脚和脚臭是由于脚部多汗或细菌感染引起的。要从根本上解决这一问题，首先需要调整生活习惯和脚部护理。
保持脚部清洁干燥是预防汗脚和脚臭的关键。每天用温水和肥皂清洗双脚，特别是脚趾之间，然后用干净的毛巾擦干。
穿透气性好的鞋袜也是预防汗脚和脚臭的重要步骤。选择棉质或吸湿排汗的袜子，并确保鞋子透气良好，有助于减少脚部的汗水蒸发不畅造成的细菌滋生。
另外，注意饮食健康也能够减少脚部出汗和臭味。少食辛辣刺激性食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和水，有助于调节身体内部的湿热。
针对脚臭问题，可以尝试一些去味产品，如足部除臭喷雾或足部除臭粉。这些产品能够吸收汗水并杀灭细菌，有效减少脚臭。
在日常生活中，也可以尝试一些简单的方法来减轻脚部的汗水分泌和臭味。比如，可以用茶水泡脚，茶叶中的单宁酸具有抑制汗腺分泌的作用；也可以用苹果醋水或者盐水泡脚，有助于收敛毛孔和杀菌消臭。
最重要的是，保持良好的生活习惯和足部护理，是解决汗脚和脚臭问题的关键。通过适当的饮食、穿着透气鞋袜、定期清洁脚部和使用除臭产品，可以从根本上减少脚部汗水分泌和臭味，使双脚始终保持清爽干净。