芒硝，又称硝石，是一种常见的中药材，具有清热解毒、消肿止痛的功效。
回奶外敷是一种利用外敷的方式，通过刺激乳房周围的穴位，促进乳汁排出的方法。芒硝作为一种药物，被认为可以在一定程度上帮助缓解乳房胀痛，促进乳汁的分泌和排出。
以下是芒硝回奶外敷的具体用法：
1. 准备材料：芒硝适量、干净的纱布或棉布、温水。
2. 清洗乳房：用温水清洗乳房及乳房周围的皮肤，保持清洁。
3. 准备芒硝水：将适量的芒硝加入温水中，搅拌均匀，直至芒硝完全溶解。
4. 浸泡纱布：将纱布或棉布浸泡在芒硝水中，使其充分吸取芒硝水。
5. 敷贴乳房：将浸泡过芒硝水的纱布或棉布敷贴在乳房上，注意覆盖整个乳房及乳晕周围的区域。
6. 保持时间：每次外敷约15-20分钟，每天可进行2-3次。
7. 注意事项：外敷过程中应保持身体舒适，避免芒硝水溅入眼睛或口腔，如有不适应立即停止使用。
8. 按摩配合：外敷后可配合轻柔按摩乳房周围的穴位，促进乳汁的排出。
通过以上步骤，可以正确地进行芒硝回奶外敷，帮助缓解乳房胀痛，促进乳汁排出。但需注意个体差异，若出现不适应立即停止使用并咨询医生意见。
总之，芒硝回奶外敷是一种简单易行的中医养生方法，适用于部分产后妇女缓解乳房胀痛、促进乳汁排出。但在使用过程中仍需注意方法和频次，如有不适应请及时停止使用并咨询医生建议。