心悸是指感觉到自己的心跳速度加快或者不规律，有时会伴随着胸闷、气短等不适感觉。它并非一种独立的疾病，而是多种心脏病变、生理状态或者外部因素引起的症状。
心悸的常见原因包括但不限于：1.焦虑、紧张等情绪因素引起的生理反应；2.过度劳累或缺乏睡眠导致的身体疲劳；3.心血管系统疾病，如心律失常、心脏瓣膜问题等；4.贫血、甲亢等内分泌紊乱导致的生理变化。
针对心悸，应及时就医明确病因。首先，如果心悸伴随着胸痛、呼吸困难等严重症状，应立即就医，以排除心脏疾病等严重情况。其次，如果心悸频繁发作，影响正常生活和工作，也应尽早就医寻找合适的治疗方法。
在日常生活中，可以采取一些措施缓解心悸的症状。首先，保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳和情绪紧张；其次，合理饮食，避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质；同时，适度运动，保持身体健康。
此外，一些中医养生方法也可以帮助缓解心悸。比如，常用的一些调理心脏的中药材如黄连、酸枣仁等，可以在医生指导下进行适当使用。针灸、按摩等中医理疗方法也有助于调节心脏功能，缓解心悸的症状。
总之，心悸是一种常见但不可忽视的症状，可能是多种疾病或生理状态的表现。对于经常出现心悸症状的人群，应及时就医明确病因，并采取适当的治疗和调理措施，保持身心健康。