大便稀，俗称腹泻，是指排便时大便呈液体状或半固体状，而且排便次数增多。腹泻并非疾病，而是身体的一种自我保护反应。
大便稀的常见原因包括：感染性疾病，如细菌、病毒或寄生虫感染；食物中毒；过敏反应；消化系统疾病，如胃肠道炎症、胃肠道功能紊乱等；药物副作用；精神因素等。
调理大便稀的方法可以根据具体原因来制定。一般情况下，以下方法可能有助于缓解大便稀的症状：
1. 饮食调理：避免食用生冷、油腻、难以消化的食物，多食用易消化、清淡的食物，如米粥、面食、水果等；增加膳食纤维摄入，有助于促进肠道蠕动。
2. 补充水分：大便稀会导致身体水分流失过多，因此需要及时补充水分，避免脱水。
3. 休息调整：适当休息有助于身体恢复，减轻腹泻带来的不适。
4. 药物治疗：如果大便稀持续时间较长或症状较为严重，可以考虑使用止泻药物，但需在医生指导下使用，避免滥用。
大便稀是身体健康的一个信号，但并不是所有情况下都需要紧张。适当的饮食和生活习惯可以帮助缓解大便稀的症状，但如果症状持续或加重，建议及时就医。
总之，了解大便稀的常见原因和调理方法对于维护身体健康至关重要。保持良好的饮食习惯和生活方式，是预防大便稀的重要措施之一。