肾脏在中医养生中被认为是生命之根，其健康与人体的整体健康密切相关。因此，合理的饮食对于肾脏的健康至关重要。
以下是一些常见的能够补肾养肾的食物：
1. 黑豆：中医认为黑豆具有滋补肾气、益精血的功效。可以将黑豆煮熟后，加入红糖和适量水一起煮成豆浆，经常饮用有助于补肾养肾。
2. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，具有滋阴补肾的作用。可以将黑芝麻炒熟磨成粉，每天早晚用温水冲服。
3. 枸杞：枸杞被视为滋补肝肾、明目的食物。常饮用枸杞泡水或者加入粥中煮食，有助于增强肾脏功能。
4. 龙眼肉：龙眼肉具有滋补益气血、养肝肾的功效。可以将龙眼肉煮熟后，加入红糖一起煮成汤，经常食用有助于提高肾脏功能。
5. 山药：山药被誉为“滋补圣品”，具有补脾胃、益气养阴的功效。可以将山药切片煮粥或者炖汤，常食有助于补肾养肾。
除了以上食物外，适量食用动物肝脏、猪肾、瘦肉等也有助于补肾养肾。但是要注意不要过量，以免引起脂肪堆积或者其他不良反应。
总之，通过合理的饮食调理，可以达到补肾养肾的效果。但是在选择食物时，应根据自身体质和实际情况，避免过量食用或者食用不当带来的不良影响。同时，配合适量的运动和良好的生活习惯，可以更好地保护肾脏健康。