养肾补肾在中医养生中是一个非常重要的养生方法，对于提升身体健康和延缓衰老都有显著的作用。
在中医中，肾主水，司生长发育、繁衍后代和脏腑功能等重要功能。因此，中医非常重视肾的养护。
补肾可以通过药物来进行，以下是一些常用的养肾补肾药物：
1. 丹参：丹参性平味微苦，具有活血化瘀、消肿排脓、生津润燥的功效，常被用于调理肾脏功能。可以通过丹参冲剂或丹参片的方式服用。
2. 熟地黄：熟地黄味甘、苦，性平。有滋阴补肾、养心安神、清热燥湿的功效，是补肾的良药。通常熟地黄可以煎汤服用。
3. 川芎：川芎味辛苦，性温，具有活血通络、祛瘀止痛、调经止痛的功效，对于肾气不足引起的腰膝酸软、月经不调等情况有一定的帮助。可以煎汤或煮粥服用。
4. 当归：当归味甘、辛，性温。有养血活血、调经止痛的作用，适用于肾虚引起的贫血、月经不调等问题。可以泡水泡酒或煎汤服用。
5. 山药：山药味甘性平，具有益气健脾、滋阴补肾、补中益胃的功效。适用于肾气不足引起的脾胃虚弱、消化不良等情况。可以煮粥或炖汤食用。
以上药物在中医养生中被认为是补肾的常用药材，可以根据个人体质情况来选择适合自己的药物进行调理。
在使用中药调理养肾的时候，需谨慎选择药物和剂量，并最好在专业医师的指导下进行。
此外，养肾补肾不仅仅是药物的选择，也包括饮食调理、生活习惯等方面。保持规律作息，避免劳累和过度性生活，这些都对肾的健康有重要的影响。
养生是一个持续的过程，在日常生活中逐渐养成良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情愉快，这些都是养肾的重要方法。