月经不来是很多女性面临的问题，可能会导致身体不适、情绪波动等一系列不良反应。在中医养生中，月经不来通常被视为气血不足、气滞血瘀等问题的表现。因此，调理月经不来需要从调理气血、理顺气机等方面入手。
首先，调节饮食。中医认为，调节饮食可以帮助平衡体内的阴阳，从而调理月经不调。建议食用一些补血活血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，同时避免食用寒凉、刺激性食物，如生冷食品、辛辣食物等。
其次，适当运动。适当的运动可以促进气血运行，有助于调理月经不调。推荐的运动包括瑜伽、太极拳等气功运动，以及适量的有氧运动，如散步、慢跑等。但是要注意不要过度运动，以免逆反而伤害身体。
另外，调节情绪。情绪波动可能会影响到月经周期，因此保持心情舒畅对于调理月经不调非常重要。可以尝试通过放松、冥想、听音乐等方式来调节情绪，保持心态平和。
最后，中药调理。中医药中有许多具有调理月经不调功效的药物，如当归、川芎、白芍等。可以根据自身体质和症状选择合适的中药进行调理，但一定要在专业中医师的指导下使用，避免不良反应。
综上所述，月经不来是一个常见但需要重视的健康问题，中医养生提供了多种调理方法，包括调节饮食、适当运动、调节情绪和中药调理等。希望女性朋友们能够重视自身健康，及时调理月经不调，保持身心健康。