中医学认为，肥胖多因脾胃功能失调、水液代谢紊乱、气血不畅等引起。因此，中医调理减肥的关键在于调理脏腑功能，平衡阴阳。
首先，中医调理减肥强调调节饮食。根据个人体质、病因，采用不同的食疗方案，如调理脾胃、清热解毒、利湿消食等，达到减肥的目的。常用的食物有山药、薏米、红豆、芹菜等，具有健脾利湿、清热解毒的功效。
其次，中医调理减肥注重运动调理。中医强调“运动养阳”，适当的运动可以促进气血运行，调畅经络，有助于减肥排毒。常见的运动方式有太极、气功、散步等，注重柔和缓慢，以不损伤气血为原则。
此外，中医调理减肥还包括药物调理和针灸调理。针灸可以调理人体的气血运行，激活经络，促进新陈代谢，达到减肥的效果。而药物调理则根据个人体质、病因选用适当的中药，如祛湿化痰、燥湿泻火等，调理体内环境，帮助减肥。
总的来说，中医调理减肥强调整体调理，包括饮食、运动、药物、针灸等多方面的方法，通过调理脏腑功能、平衡阴阳，达到减肥的效果。但在进行中医调理减肥时，应根据个人体质、病因选择合适的调理方法，避免盲目减肥带来的副作用。