肾阳虚和肾阴虚是中医养生中常见的两种体质类型。肾阳虚主要指肾气虚弱，阳气不足；而肾阴虚则是肾阴亏损，阴液不足。虽然都涉及到肾脏功能的问题，但两者在体质特点、症状表现和调理方法上有着明显的差异。
首先，从体质特点上来看，肾阳虚的人体质偏寒，常感觉手脚冰凉，怕冷，面色晦暗，舌质偏淡，脉象偏弱。而肾阴虚的人体质偏热，常感口干咽燥，易出汗，面色偏红，舌质偏红，脉象偏细数。
其次，从症状表现上来看，肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等症状，常见于中老年人；而肾阴虚则主要表现为口干咽燥、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状，多见于壮年人。
最后，针对调理方法，针对肾阳虚的调理主要以温补为主，如食疗、适当运动、按摩保健等；而针对肾阴虚则以滋阴清热为主，如饮食调理、精神调适、避免过度劳累等。
综上所述，肾阳虚和肾阴虚虽然都属于肾虚范畴，但在体质特点、症状表现和调理方法上有着明显的区别。了解自身体质，及时调理，对于保持身体健康至关重要。