一、揉按腋窝能除心火
通常人们提到腋窝就会想到难闻的狐臭味，这是由腋窝散发出来的“排污井”。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以清除心脏中的垃圾。因此，经常按摩这个部位可以疏通这个“井”。如果你容易感到急躁和暴躁，这可能是因为你的心火过大。通过揉按心窝，可以打通心经，使人变得平静。
二、拍打肘窝能清除心肺之火和毒素
肘窝是一个经络密集的区域，有肺经、心包经和心经这三条经络通过。因此，按摩这个部位可以排除心肺中的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄、气喘、咳嗽咳血、心烦、口腔溃疡、失眠多梦等症状，那么可能是心肺中的火毒集聚。你可以用掌心连续拍打肘窝5～10分钟。拍打后，肘窝可能会出现不同颜色的毒素反应，如青色、红色、紫色和黑色。每1～2周拍打一次，以保持这个“井”通畅。
对于许多人来说，他们睡不着觉，感到烦躁，在床上辗转反侧。在这种情况下，拍一拍肘窝，打通心肺经络，你就能安稳入睡。
三、膝窝是祛湿毒和排热毒的关键部位
在膝窝中有一个重要穴位叫做委中穴，它是膀胱经的的一部分。膀胱经是人体最大的排毒通道，而委中穴则是这个通道的“出口”。如果出口被堵塞，湿气和垃圾就无法排出体外，从而变成热毒。长时间存留的热毒会转化为瘤。另外，被侵入体内的风寒湿等外邪如果无法排出，就会导致关节炎。可以看出这个出口的重要性。因此，你平时一定要经常清理，以保证它顺畅排毒，从而保持身心的安宁。方法是用掌心连续用力拍打膝窝5～10分钟，直到出现瘀斑、气虚反应等病理症状。每1～2周拍打一次，身体会通过自我排毒的方式清除毒素和垃圾。另外，当你感到压力很大时，也可以通过拍打这个部位来减压。