子宫腺肌症是一种妇科常见的良性疾病，其特点是子宫内膜异位、子宫肌层增生及子宫内膜腺肌症的综合征，常导致月经不调、盆腔疼痛等症状。
关于子宫腺肌症是否能够自愈，目前医学界尚无定论。一般来说，子宫腺肌症的自愈可能性较低，但在一些轻度病例中，通过调整生活方式、饮食习惯和中医调理，有一定程度上的缓解和改善的可能。
中医认为，子宫腺肌症的形成与体内气血失调、经络阻塞、脏腑功能失调等因素有关。因此，中医治疗注重调整体内的阴阳平衡、气血运行，促进经络通畅，从而达到改善症状、调节生理功能的目的。
在日常生活中，患有子宫腺肌症的女性可以通过以下养生方法来辅助治疗：
1. 调整饮食：避免食用辛辣刺激性食物，多摄入易消化的食物，保持饮食清淡，有助于减轻症状。
2. 合理运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解盆腔拥挤，对缓解子宫腺肌症的症状有一定的帮助。但要避免剧烈运动，以免加重病情。
3. 中医调理：可以尝试中医药调理，如针灸、艾灸、中药煎煮等方法，帮助调节体内的阴阳平衡，缓解症状。
4. 心理调节：子宫腺肌症除了身体上的症状外，还会对患者的心理造成一定的影响。因此，保持心情舒畅，学会正确的心理调节方法也是很重要的。
总的来说，子宫腺肌症虽然难以完全自愈，但通过综合的治疗方法和良好的生活习惯，可以缓解症状、改善生活质量。建议患者在发现异常症状时及时就医，接受专业的治疗和指导。