茶在中国文化中有着悠久的历史，不仅被当作一种饮料，更被赋予了文化、礼仪和养生的意义。然而，尽管茶受到了广泛的喜爱，但中医并不总是建议过量饮茶。
根据中医的理论，茶性凉、味苦，具有清热解毒、利水消肿的作用。适量饮茶可以清热解渴、提神醒脑，对于清肠利胃、解油腻、去火气有一定效果。然而，如果饮茶过量或在不合适的时间饮用，就可能对身体造成一些不利影响。
首先，茶叶中的咖啡因和茶碱等成分具有一定的兴奋作用，过量饮用可能导致失眠、心悸、神经过敏等问题，尤其是在晚间饮用，可能会影响睡眠质量。
其次，茶叶中含有的鞣酸成分，在空腹或者大量饮用时，可能会刺激胃肠道，引起胃部不适，甚至加重胃病症状。
此外，茶叶中的儿茶素等物质，会与人体中的铁元素结合，影响铁的吸收。因此，贫血、消化不良等人群，不宜在餐前或大量饮用茶水。
总的来说，中医并非反对饮茶，而是强调适量和时机。在饮用茶水时，应该根据自身体质和健康状况，选择合适的茶叶和饮用方式。对于胃肠不适、失眠等问题较为明显的人群，建议避免在晚间或空腹饮茶，以免对身体造成不利影响。而对于大多数人来说，适量饮用茶水，能够带来一定的益处，但也应注意不要过量，以免引发不必要的健康问题。
因此，中医建议在饮茶时要注意适量，不宜过量，避免在不合适的时间或情况下饮用，这样才能更好地发挥茶的养生功效，保障身体健康。