肝脏是人体最重要的器官之一，承担着代谢、解毒、储能等重要功能。了解肝功能指标对于维护肝脏健康至关重要。
常见的肝功能指标包括：
1. 谷丙转氨酶（ALT）：ALT是血液中常见的一种酶，其水平可反映肝脏细胞的损伤程度。ALT水平升高可能是肝炎、脂肪肝等疾病的指标。
2. 谷草转氨酶（AST）：AST也是一种酶，其水平在肝脏和其他组织中都有。AST水平升高可能与肝病、心肌梗死等有关。
3. 总胆红素：胆红素是胆汁中的一种色素，其水平升高可能与胆道阻塞或肝脏问题有关。
4. 白蛋白：白蛋白是一种重要的蛋白质，由肝脏合成。其水平可反映肝脏合成功能。
5. 血清蛋白：血清蛋白包括多种蛋白质，如球蛋白等。血清蛋白异常可能与肝功能异常相关。
以上指标是常见的肝功能指标，通过监测这些指标的水平可以初步了解肝脏健康状况。
保护肝脏健康的方法包括：
1. 饮食均衡：避免过量饮酒、高脂高糖饮食，多摄入蔬菜水果、优质蛋白质等有益于肝脏健康的食物。
2. 控制体重：肥胖是导致脂肪肝等肝脏疾病的重要因素，保持适当的体重有助于降低肝脏疾病的风险。
3. 健康生活方式：戒烟限酒、规律运动、保持良好的生活习惯有助于维护肝脏健康。
4. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现问题并采取措施。
综上所述，了解肝功能指标并采取相应的保护措施对于维护肝脏健康至关重要。通过良好的饮食习惯、健康的生活方式和定期检查，可以降低肝脏疾病的发生风险，提高生活质量。
参考资料：
1. 《肝功能指标的临床意义》
2. 《肝功能检查与肝脏健康》
3. 《肝脏健康养护指南》