一、气短胸闷上不来气的常见原因
1. 情绪压力：女性在生活和工作中常常承受各种压力，长期的情绪紧张和焦虑会导致气机紊乱，出现气短胸闷的症状。
2. 肺气虚弱：中医认为肺主气，气短胸闷多与肺气虚有关，可能是因为体质虚弱、饮食不当或生活作息不规律导致的。
3. 湿邪困扰：湿邪易阻碍气机的正常运行，造成气机郁滞而出现气短胸闷的症状。
4. 肝郁气滞：情绪不畅、忧愁过多会导致肝气郁结，阻碍气机的通畅，出现气短胸闷等不适。
二、调理方法
1. 调理情绪：学会放松心情，避免情绪过于紧张和焦虑。可以通过做瑜伽、听音乐、阅读等方式放松心情。
2. 调整饮食：多食用易于消化的食物，如杂粮、蔬菜水果等，避免过食油腻和生冷食物。
3. 适当运动：适当的运动可以促进气血运行，缓解气短胸闷的症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
4. 中药调理：可以根据自身体质选择一些中药调理，如养心安神、理气健脾的中药方剂。
5. 调整作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，规律作息有助于调节身体的生理节律。
6. 穴位按摩：可以通过按摩一些特定穴位，如太冲穴、太溪穴等，促进气机的畅通。
7. 中医调理：如条件允许，可以咨询中医师进行全面的中医调理，根据个体情况开具调理方案。
女性气短胸闷上不来气可能会影响到生活和工作，但通过适当的调理和保健措施，大多数情况下都可以得到缓解。建议女性朋友们平时多注意调节好自己的身心状态，保持良好的生活习惯，如有需要可及时咨询医生进行进一步的诊治和调理。
注：以上内容仅供参考，具体调理方法应根据个人情况而定，如有不适请及时就医。