晚上是人们最容易吃零食或高热量食物的时段之一，但如果想要减肥，晚餐后适量摄入水果是个不错的选择。
水果不仅低热量，而且富含维生素、矿物质和纤维，能够有效地增加饱腹感，降低热量摄入，有助于减肥。
以下是晚上吃什么水果最快减肥减肚子的推荐：
1. 西柚：西柚含有丰富的维生素C和纤维，而且热量很低，有助于加速新陈代谢，减少脂肪囤积，特别是对腹部脂肪有一定的燃烧作用。
2. 苹果：苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的果胶，有助于排毒通便，减少腹部脂肪堆积。
3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，有助于提高新陈代谢，减少脂肪囤积，对于腹部赘肉有一定的燃烧作用。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，热量低，有助于增加饱腹感，减少夜宵的摄入，从而减肥减肚子。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和果胶，能够帮助消化，促进脂肪燃烧，有助于减少腹部脂肪。
除了以上水果，其他低热量、高纤维的水果，如柚子、梨子、葡萄柚等也都是不错的选择。
但需要注意的是，虽然水果对于减肥有益，但也不能过量食用，否则反而会增加热量摄入。建议晚餐后选择一到两种水果作为零食，控制好摄入量。
此外，单纯依靠吃水果是不能达到理想的减肥效果的，还需要配合适当的饮食和运动，才能更快地减掉腹部脂肪，塑造理想身材。