白肺是中医术语，指的是人体气血虚弱，免疫力低下，容易受到外邪侵袭的状态。在现代生活中，许多人由于生活压力大、饮食不规律、作息不正常等原因，容易导致身体出现白肺的迹象。
以下是一些常见的白肺症状：
1. 容易感冒：免疫力下降是白肺的一个主要表现，因此容易感冒成为白肺患者的常见现象。
2. 气短乏力：白肺者常感到精力不济，活动量减少，甚至在平时简单的活动中也会感到气短。
3. 容易出汗：由于阳气不足，白肺患者容易出现手脚冰凉、出汗较多的情况。
4. 面色苍白：白肺导致气血不足，常常表现为面色苍白，没有血色。
5. 食欲不振：白肺患者常常出现食欲不振、消化功能不佳的情况。
如果你发现自己具有以上症状，可能存在白肺的迹象。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：
1. 调整作息：保持良好的作息习惯，规律的生活可以提高身体的免疫力。
2. 合理饮食：注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如杂粮、蔬菜水果等。
3. 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。
4. 中医调理：可以寻求中医师的建议，进行中医调理，调整身体的阴阳平衡，改善白肺的症状。
综上所述，白肺是一种身体虚弱的状态，容易导致各种疾病的发生。通过调整生活习惯、合理饮食、适当运动以及中医调理，可以改善白肺的症状，提高身体的免疫力，保持身体的健康。
以上是关于怎样判断自己有没有白肺的内容，希望对您有所帮助。