早晨是一天中新陈代谢开始启动的时候，因此选择合适的食物来补充营养至关重要。牛奶作为一种营养丰富的饮品，被许多人选择作为早餐的一部分。
早晨空腹喝牛奶有助于补充身体所需的营养物质。牛奶含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，能够提供能量并增强免疫力。对于缺乏早餐习惯的人来说，一杯牛奶可以起到快速补充能量的作用，帮助他们度过上午。
此外，空腹喝牛奶还有助于减轻胃部不适感。早晨空腹时，胃酸浓度较低，牛奶的碱性可以中和胃酸，减少胃部的不适感，有助于保护胃黏膜。
然而，早晨空腹喝牛奶也需要注意一些事项。首先，有些人可能对乳糖不耐受，空腹喝牛奶可能会导致胃部不适或腹泻。此外，空腹喝牛奶可能会加重胃酸过多或胃溃疡等胃部问题的症状，因此患有这些疾病的人应避免空腹喝牛奶。
另外，牛奶中含有一定量的蛋白质，空腹喝牛奶可能会加重胃部负担，导致胃部不适。因此，如果空腹喝牛奶后感觉不适，可以尝试在牛奶中添加少量食物，如面包或饼干，来减轻胃部负担。
综上所述，早晨空腹喝牛奶在补充营养、减轻胃部不适方面有一定的好处，但也需要注意个人的身体状况和反应。对于大多数人来说，适量饮用牛奶是有益的，但对于有特殊情况或不适应牛奶的人来说，应慎重选择是否空腹喝牛奶。
因此，建议在空腹喝牛奶前先了解自己的身体状况，如有不适应及时停止或调整饮用方式。同时，可以在医生或营养师的建议下，制定适合自己的早餐计划，保持健康的生活习惯。