每天喝牛奶对健康有着诸多好处。首先，牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于维持骨骼健康、促进生长发育。对于儿童和青少年来说，每天喝牛奶可以帮助他们获得足够的营养，促进身体发育。其次，牛奶中的蛋白质是身体组织的重要组成部分，有助于修复和生长肌肉，增强身体的抵抗力。此外，牛奶中的钙对于预防骨质疏松症等骨骼问题也具有重要作用。
然而，每天喝牛奶也可能存在一些坏处。首先，一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致消化不良、腹泻等问题。对于这部分人群来说，每天喝牛奶可能会加重不适。其次，部分人可能对牛奶中的乳蛋白过敏，出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。因此，这些人需要避免或减少摄入牛奶。此外，一些研究表明，过量摄入乳制品可能与某些慢性疾病，如心血管疾病和某些癌症的风险增加有关。因此，对于健康成年人来说，适量饮用牛奶是更为明智的选择。
综上所述，每天喝牛奶有其好处和坏处。对于大多数人来说，适量饮用牛奶可以为其提供丰富的营养，促进健康生活。然而，对于部分人群来说，特别是对牛奶中的某些成分过敏或不耐受的人来说，需要谨慎选择或避免喝牛奶。保持适度的摄入量，并根据个人的身体状况和健康需求进行调整，是保持健康生活的关键。