怀孕是女性生命中的一段特殊时期，孕妇的身体会发生各种变化，肚子疼是其中比较常见的一种不适。
孕期肚子疼的原因有很多种，可能是由于子宫撑大造成的不适，也可能是消化系统的问题引起的。有时候肚子疼可能是正常的孕期反应，但有时候也可能是需要重视的信号。
当孕妇独自在家遇到肚子疼时，首先应该保持冷静，不要过度紧张。如果肚子疼不是很严重，可以先尝试改变姿势，调整一下体位，看看是否有所缓解。
如果肚子疼持续时间较长或者疼痛程度较重，建议及时联系医生或者急救电话，寻求专业帮助。在等待救援或者就医的过程中，孕妇可以尽量保持平静，可以适当喝一些温水，但不要进食。
另外，孕妇在怀孕期间应该尽量避免独自在家，特别是在孕晚期，因为此时发生意外的风险会增加。如果实在需要独自在家，可以确保有紧急联系方式，以备不时之需。
总的来说，孕期独自在家遇到肚子疼时，要保持冷静，及时寻求帮助是最重要的。同时，孕妇在日常生活中也应该注意多加小心，避免发生意外。