黄褐斑的形成原因主要和紫外线照射、内分泌失调、遗传等有关。在家去除黄褐斑需要综合多种方法，包括内外兼修。
1. 防晒：防晒是去除黄褐斑的首要措施。选择合适的防晒霜，每天出门前擦抹，帽子、遮阳伞等也是很好的防晒工具。
2. 睡眠充足：充足的睡眠有助于肌肤的修复和新陈代谢，有利于减少黄褐斑的产生。
3. 营养均衡：均衡的饮食有助于调节身体内部环境，保持身体健康，从而减少黄褐斑的生成。多摄入富含维生素C、E的食物，有助于抑制黑色素生成。
4. 美白护肤品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，帮助淡化黄褐斑。
5. 爽肤水敷脸：使用具有美白功能的爽肤水，敷脸可以有效地减少黄褐斑的产生。
6. 雪肌精面膜：雪肌精面膜是一款比较受推崇的美白产品，可以帮助收缩毛孔，淡化色斑。
7. 酸奶敷脸：酸奶中富含乳酸，可以软化皮肤，淡化色斑。可用酸奶敷脸，定期使用可以改善肤色。
8. 蜂蜜柠檬面膜：蜂蜜和柠檬中含有的维生素C有美白作用，可以自制面膜敷脸，均匀涂抹在脸上，约15-20分钟后洗净即可。
综上所述，通过内外兼修，均衡饮食，合理护肤，去除黄褐斑并不难。但需要坚持长期护理，并对护肤品和方法进行适当选择。如若情况严重，建议及时就医。