1. 饮食：怀孕早期对孕妇和胚胎的健康非常关键。要合理膳食，保持营养的均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类和高蛋白的食物。注意避免生冷油炸、辛辣刺激的食物，减少咖啡因和茶因的摄入，尽量少吃加工食品。
2. 药物：怀孕初期尽量避免使用药物，特别是未经医生指导的药物。如果有慢性疾病需要继续用药，需在医生的指导下进行调整或更换药物。
3. 运动：适量的运动对孕妇和胚胎的健康有益。可选择适合孕妇的轻柔瑜伽、孕妇健身操等运动方式，保持适度的身体活动。
4. 心理调适：怀孕是一段美好但也可能带来焦虑和压力的时期。学会放松心情，保持愉快的心境对胚胎的发育十分重要。
5. 就医：定期到医院进行产前检查，接受医生的指导和建议。及时发现并处理潜在的健康问题，保障孕妇和胚胎的健康。
6. 避免接触有害物质：怀孕初期尤其要避免接触有害物质，如化学品、辐射、重金属等。保持室内空气清新，远离吸烟和被动吸烟。
7. 补充叶酸：叶酸是胎儿神经系统发育所需的重要营养素，怀孕前期和怀孕初期应及时补充叶酸。
8. 妊娠反应的处理：很多孕妇在怀孕早期会出现妊娠反应，如恶心、呕吐等。可通过食用消化顺畅的食物、注意休息和保持室内通风等方式进行缓解。
9. 暴露于阳光：适量的暴露于阳光有助于体内维生素D的合成，而维生素D对孕妇和胚胎的发育都有着重要的作用。在早晨或下午时间，进行适量的户外活动，利用阳光合成维生素D。
10. 注意休息：孕妇在怀孕早期要特别注意休息，保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳。优质的睡眠有助于维持身体和神经系统的健康。
怀孕初期的注意事项涵盖了饮食、运动、心理、医疗、营养等多个方面，孕妇应该认真遵循这些注意事项，为自己和正在发育的胚胎提供一个良好的环境。