淋巴两侧长痘是皮肤问题的一种常见情况，通常表示淋巴腺区域有毒素积累。淋巴系统是人体重要的排毒通道之一，通过排除废物和毒素来维持身体的健康平衡。当淋巴系统受阻或淤积时，就可能出现淋巴两侧长痘的情况。
为了改善淋巴两侧长痘的问题，可以尝试以下排毒方法：
1. 增加水的摄入量：多喝水有助于促进淋巴液循环，加速毒素的排出，保持淋巴系统畅通。
2. 饮食调理：选择新鲜、天然的食材，减少油炸食物和加工食品的摄入，多食用蔬果，特别是富含纤维的食物，帮助排便通畅。
3. 运动排毒：通过运动促进淋巴液流动，加速排除毒素。适度的有氧运动如慢跑、游泳、瑜伽等对淋巴系统的排毒效果较好。
4. 增加排汗量：可以通过桑拿、瑜伽等方式促进体内毒素的排出，有助于改善肌肤状况。
5. 淋巴排毒按摩：定期进行淋巴排毒按摩，帮助淋巴液循环顺畅，促进毒素排出。
6. 调整生活作息：保持规律的作息时间，足够的睡眠对于淋巴排毒也是非常重要的。
以上方法都可以帮助改善淋巴两侧长痘的问题，但是请注意，每个人的身体状况不同，因此在尝试以上方法时应该根据个人情况选择适合自己的方式，如有需要，最好咨询专业医师或营养师的建议。
总之，淋巴两侧长痘是身体发出的信号，表示淋巴系统需要帮助。通过调整饮食习惯、生活方式和适度运动，帮助身体排毒，不仅可以改善肌肤问题，更有助于身体健康和养生。